Salud Mental
8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años
Articulo

¿Cómo fomentar la autoestima en mis hijas e hijos?

Fomentar la autoestima es fundamental para un correcto desarrollo

...

Tiempo de lectura 5 min

0

Si quieres fomentar la autoestima en tus hijas e hijos, tienes que darles confianza y seguridad en diversos aspectos y enseñarles que, a pesar de los errores, son personas igual de valiosas y capaces. 

No se trata únicamente de decirles frases positivas y alentadoras de manera constante, si no es crear un ambiente propicio en donde se sientan lo suficientemente cómodos y acogidos para que, a pesar de las dificultades, puedan creer en sí mismos y tener una percepción positiva de quiénes son. 

Aquí te dejamos algunas formas de fomentar autoestima en tu hogar: 

  1. Elogia de manera pertinente: Reconoce sus logros y esfuerzos de manera sincera. Felicítalos cuando lo hagan bien y anímalos a continuar.
     
  2. Sé empático y comprensivo: Si es que tu hijo o hija se ha equivocado en algo o no ha logrado lo que quería, puedes validar lo que sienten diciendo “entiendo que hubieras querido que te vaya mejor” y darles una muestra de afecto. Luego de validar y empatizar con sus sentimientos, puedes preguntarle “qué podrían hacer diferente la próxima vez” o “qué quisiera hacer para sentirse mejor”. 
     
  3. Enfatiza la valía y el potencial de tus hijos más allá de sus logros individuales o de las tareas específicas que realizan: Utiliza frases como “debes estar muy orgulloso de tu perseverancia”, “hiciste lo mejor que pudiste, eso es muy importante” o “estás siendo muy resiliente y capaz”.  
     
  4. Enséñales a tus hijos que el error es normal: Es entendible que quieran ser exitosos en todo, pero debemos enseñarles que equivocarse es parte de aprender y tenemos que acompañarlos cuando se sienten frustrados. Incentiva a tus hijos a que vean el error como una oportunidad de aprendizaje y reflexión, y promueve a que tomen responsabilidad de sus acciones. 
     
  5. Ayuda a tus hijos e hijas a aprender: Puedes enseñarles sobre diferentes cosas y ayudarlos al principio y luego dejarles hacer las cosas de forma individual. Recuerda que fomentar su independencia es esencial para que adquieran la confianza en su capacidad para lograr cosas por sí mismos. Este proceso de fomentar la independencia puede iniciarse en situaciones cotidianas. Por ejemplo, si es que siempre toman una limonada a mediodía, la siguiente vez que lo hagan puedes enseñarles cómo prepararla por sí mismos o que te ayuden en el proceso de hacerlo.
     
  6. Atención con las críticas: Trata de evitar las etiquetas como “qué vago eres”, “no sabes hacer nada”, entre otros. 

    Por último: 
  7. Presta atención a la forma en que te hablas a ti mismo (como mamá o papá): Tu autoestima y la forma en que te percibes a ti mismo como padre o madre tienen un impacto significativo en tus hijos e hijas.
    Cuando te hablas a ti mismo con respeto, compasión y confianza, estás modelando un ejemplo valioso para ellos. Los niños son observadores y absorben no solo lo que les dices, sino también cómo te comportas contigo mismo. Si te tratas con amabilidad y te muestras seguro de tus propias habilidades como padre o madre, estás demostrando a tus hijos que es natural sentirse valioso y capaz.

Contenido relacionado

1:52

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

Psicólogo vs psiquiatra: ¿a cuál debo ir?

Dra. Yael Valdés
1:09

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

¿Cómo sé si mi hijo o hija tiene autoestima baja?

Psic. Verónica Valcárcel
2:30

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

Beneficios de asistir a psicoterapia para mamás y papás

45:00

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

Hablemos sobre el Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH)

Noemí Portilla
2:09

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

Ansiedad: comprendiendo cómo se da

Dra. Yael Valdés
3:28

Salud Mental

11 a 14 años - 14 a 17 años

Cerebro adolescente: comprende cómo funciona

Psic. Alix Thijs
1:30

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

Psicoterapia: ¿Cuándo es necesario que mi hijo o hija vaya?

2:00

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

Ansiedad: ¿Qué puedes hacer para ayudar a tus hijas e hijos si la sienten?

4:09

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

Ansiedad: Técnicas y herramientas para manejarla

Dra. Yael Valdés
3:39

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

Medicación psiquiátrica en niños o adolescentes: ¿Es mala?

Dra. Yael Valdés
3:30

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

¿Qué es terapia psicológica y cuáles son sus beneficios?

3:00

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

¿Qué es la salud mental?

2:00

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

¿Cómo identificar si tu hija o hijo tiene problemas de autoestima?

1:40

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

¿Cómo la salud mental de los padres afecta a los hijos y cuándo pedir ayuda?

Dra. Yael Valdés
3:08

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

Manejando y entendiendo el cerebro adolescente

Psic. Alix Thijs
2:00

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

5 Mitos sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria

1:21

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

Terapia psicológica: ¿Cómo acompañar a tus hijas e hijos en el proceso?

Dra. Yael Valdés
1:55

Salud Mental

Conductas de riesgo en la adolescencia

Psic. Alix Thijs
1:00

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

¿Debo saber todo lo que mi hijo habla con su psicóterapeuta?

Dra. Yael Valdés
3:35

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

Autoestima: ¿Qué es y por qué es importante?

Psic. Verónica Valcárcel
3:00

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA): ¿Qué son?

1:04

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

Salud: ¿cuándo gozamos de buena salud?

Dra. Yael Valdés
30:37

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

Hablemos de trastornos de la conducta alimentaria (TCAs)

con Jessica Reinoso
3:00

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

¿Qué es la ansiedad?

1:18

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

¿Cómo se realiza un diagnóstico de salud mental?

Dra. Yael Valdés
0:58

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

Psicoterapia: ¿cuándo es necesario que mi hijo vaya?

Dra. Yael Valdés
2:11

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años - 14 a 17 años

¿Cómo se manifiesta la ansiedad?

Dra. Yael Valdés
3:34

Salud Mental

8 a 11 años - 11 a 14 años

Agresividad en la adolescencia: ¿Son capaces de aprender a regularse?

Psic. Verónica Valcárcel
REGRESAR AL FILTRO

¿Te quedaron dudas?

CONTÁCTANOS AQUÍ