Durante la adolescencia se dan cambios de manera integral a nivel 
— Físico: crecimiento del cuerpo, vellos, cambios en la voz
— Emocional: cambios frecuentes en las emociones, emociones más intensas
— Fisiológico: cambios hormonales, inicio de procesos como la eyaculación y la menstruación
— Sociales: identificarse con su grupo de pares
— Personales: buscar su propia identidad

Es importante iniciar a hablar sobre estos cambios con naturalidad y abordar los diferentes temas que puedan surgir en la adolescencia, tales como:
— Cambios físicos
— Cambios hormonales
— Autoaceptación
— Aceptación del cuerpo
— Cambios emocionales

* Es importante hablar sobre estos cambios de manera escalonada y conocer por qué cambios van trascurriendo para iniciar a conversarlo. 

Se pueden buscar diferentes espacios para compartir con tus hijos e hijas tales como:
— La hora de dormir
— La hora de comer
— Cuándo inicia sus actividades
— Comentarles sobre momentos durante la propia adolescencia

No hay una manera única de acompañar a tus hijos e hijas, lo importante es formar un espacio de confianza para poder hablar sobre los diferentes cambios con naturalidad. 

No olvides que las niñas y los niños suelen absorber la información y las maneras de actuar como esponjas o como si fueran nuestro reflejo.