Actividades

Para que la respiración te ayude a relajarte, tienes que hacerlo desde tu barriga en lugar que desde el pecho.

Unan los tipos de violencia con sus definiciones para saber identificar escenarios de riesgo.

Una guía para respirar de manera profunda y calmar la ansiedad

Prueba esta técnica para aclarar nuestra mente cuando tenemos muchos pensamientos a la vez que nos generan ansiedad.